Beneficio del Alpiste

Existen diversos alimentos que pueden afectar los trastornos por déﬁcit de atención.

Recientes hallazgos de un estudio que duró 14 años reportaron que la dieta occidental se asocia con niveles altos de hiperactividad. Esta alimentación se caracteriza por ingerir granos reﬁnados, refrescos, alimentos ricos en grasas saturadas, como carne roja, leche y comida frita, a diferencia de la sana, que incluye fruta fresca, vegetales, granos enteros y proteínas como pescado y granos.

Desde hace algunas décadas, los investigadores han detectado que algunos alimentos pueden agravar los síntomas del trastorno por déﬁcit de atención con hiperactividad (TDAH). En 1970, el pediatra Benjamin F. Feingold publicó que los alimentos que contienen colorantes, saborizantes y conservadores podían causar el TDAH y propuso una dieta para su tratamiento.

Sus hallazgos se basaron en estudios observacionales, con un número limitado de sujetos, y no estaban bien fundamentados.

Estudios recientes han mostrado que ciertos aditivos y colorantes causan reacciones alérgicas, no especíﬁcas de ﬁlas personas con TDAH; por ejemplo, el colorante amarillo 5 estimula el sistema nervioso, y el estar irritado, tanto en lo alérgico como en lo neurológico, ocasiona problemas de atención en pacientes con TDAH y en sujetos que no padecen este mal.

Algunos embutidos, la piña, la fresa, las nueces y las almendras liberan serotonina, un estimulante del sistema nervioso que inhibe la melatonina y altera el ciclo del sueño. Contrariamente a la creencia popular, diversos estudios han encontrado que el azúcar no causa o agrava los síntomas de TDAH.

Comer alimentos con alto contenido de azúcar puede provocar incrementos bruscos en la azúcar en la sangre, lo que afecta la concentración y la capacidad de enfocarse. Sobre los efectos de la fenilalanina y el aspartame, se recomienda que los niños eviten su consumo, ya que ambos componentes pueden afectar la tiroides y es posible que se presente algún déficit de crecimiento.

Si decides alterar tu dieta, consulta a tu médico para asegurarte de que no te causa deficiencias nutricionales. También es posible que agregues alguna sustancia que, en dosis altas, pueda ser tóxica.

Independientemente de los cambios que hagas, es recomendable llevar un diario en donde se anoten los síntomas y cambios en la dieta, para poder tener una medición objetiva de los efectos alimenticios.

Una dieta sana y balanceada es importante en una condición crónica, ya que si el cuerpo goza de buena salud tendrá la energía para enfocarse y afrontar los desafíos.

He aqui algunos usos principales y propiedades del alpiste: reduce y quema la grasa en la sangre, desinflamantorio y gran estabilizador en las funciones de orina y cálculos ( piedras ) de riñones y vejiga, ayuda a prevenir la cistitis, hipertensión arterial ( alta presión ), úlceras del aparato digestivo y retención de agua en el cuerpo. Y si lo tomas en forma de té es excelente contra la deshidratación

Para que sirve el alpiste

- El alpiste es recomendable en contra del exceso de colesterol

- Ayuda en la circulación de venas y arterias

- Es altamente diurético, ayuda a prevenir infecciones del sistema urinario (cistitis)

Propiedades del alpiste para adelgazar

Al tener las propiedades de regulación de grasa y azúcar en la sangre, es un agente activo para fines de reducción de peso. La dieta de alpiste integrada con una base de proteínas y vitaminas de origen vegetal y carnes blancas logra acelerar las propiedades del alpiste para bajar de peso.

El contenido en proteínas de un kilogramo de alpiste es cuatro veces mayor que el de un kilogramo de carne de res, y con una más fácil digestión.

Se trata pues que la dieta del alpiste no sea un sacrificio para ti. Si adoptas un contenido de alpiste en tu alimentación cotidiana, combinada con alimentos nutritivos que son de tu gusto ( como ensaladas enriquecidas con champiñones, zetas o carnes blancas ), tu alimentación no será un sacrificio, sino una manera de vida.

Otros beneficios del alpiste

Debo de decirte que por si lo anterior fuera poco importante, se debe mencionar otro de los beneficios de lalpiste en el ser humano, que consiste en sus propiedades naturales en contra de la cirrosis hepática.

El consumo de alpiste se convierte de manera práctica en un escudo para el hígado humano. No está por demás el recordarte que una vez que éste órgano vital para el funcionamiento de nuestro cuerpo se deteriora, no existe tratamiento o intervención quirúrgica alguna que pueda recuperar nuestra salud, hoy más que nunca es certero el viejo refrán : “ mas vale prevenir que lamentar “.

Las sustancias naturales del desinflaman nuestros órganos, en especial hígado, páncreas y riñón.

Al abundar sobre sus efectos del alpiste en la diabetes, esto se debe a las reacciones que las enzimas naturales del alpiste producen en la sangre, y al fortalecimiento en páncreas y riñón, que reduce los efectos de la diabetes en cuestión de semanas.

Otra de las propiedades curativas del alpiste que se deben explicar en mayor detalle es su función de regeneración del hígado, que es ni más ni menos la de favorecer el porcentaje de células útiles del hígado y desinflamar éste órgano, ganando así la batalla en contra de la mortal cirrosis hepática.

Continuando con ésta exposición del alpiste y sus beneficios, está el hecho de ser el mejor remedio en contra de la hipertensión y obesidad, al eliminar la grasa en venas y arterias y mejorar la consistencia muscular en todo el cuerpo.

Para mejores resultados, en ésta dieta del alpiste para bajar de peso, al consumir alpiste en ayunas o antes de acostarte no lo combines con fruta.

Contraindicaciones del alpiste

En general no hay efectos negativos en el consumo de alpiste, sin embargo, en caso de llegar a ingerirse en exceso, algunas de sus propiedades ventajosas pueden llegar a ser contraproducentes:

Al ser un diurético natural, puede producir una baja excesiva en el contenido de sales del cuerpo, lo cual sería dañino para el sistema nervioso, que en otras palabras causaría una sensación general de cansancio y dolores de cabeza.
Fuera de lo anterior, no existe ningún problema con el consumo regular y moderado de la semilla de alpiste. Debes evitar consumir azúcar refinada, que eliminará los efectos benéficos del alpiste.

Beneficios del Frijol

Los beneficios del frijol son muchos tanto para hombres como para mujeres, pero especialmente en mujeres. Este producto tiene muchas proteínas, tiene calcio, vitamina B y omega 3; por sus beneficios es considerado una de las cinco plantas sagradas.

Consumiendo frijol es una de las formas más saludables de consumir proteínas y mejorar considerablemente la salud. Aparte tenemos el beneficio de que el frijol de soya es muy económico teniendo la posibilidad de consumirlo a menudo.

El frijol tiene muchos beneficios para la salud, entre ellos previene las enfermedades que atacan el corazón, por eso tienes que comenzar a considerar la posibilidad de introducir a tu dieta los frijoles para mejorar la salud; pero lo ideal es que lo complementes con verduras y frutas frescas de esta forma tendrás una optima salud.

Los frijoles poseen muchas más proteínas que la carne roja, el pollo el queso y la leche; pero resulta especialmente ideal para el consumo porque también nos aporta hierro, fósforo, calcio entre otros minerales.

Si estás pensando en ser vegetariano tienes que tener en cuenta al frijol, ya que es un excelente sustituto de la carne roja, pudiendo combinarlo con cereales para completar una dieta saludable. Algunos cereales que podemos consumir junto con el frijol son el maíz, el arroz, el trigo, o el centeno.

Es importante tener en cuenta que aquellas personas que presentan problemas de intestino o son delicados deben restringir el consumo de frijol, ya que el frijol con frecuencia produce gases y es pesado en el momento de digerirlo. Para consumirlo y que no genere problemas de flatulencias lo ideal es dejarlos en reposo toda la noche antes de cocinarlos.

LAS RECETAS ,RECOMENDACIONES Y LAS INSTRUCCIONES GENERALES SUGERIDAS, NO INTENTAN SUBSTITUIR LOS SERVICIOS DE UN FACULTATIVO.
SI SUFRE ALGUNA ENFERMEDAD CONSULTE A SU MEDICO.
NO PARE DE TOMAR NI CAMBIE NINGUN MEDICAMENTO O TRATAMIENTO PRESCRIPTO POR SU MEDICO PRIMARIO O EL HOSPITAL (SI EL PACIENTE ES MENOR DE 18 DEBE SER APROBADO POR EL PADRE O GUARDIAN)